Nadmerné používanie antibiotík

Podľa Dr. Roberta Ivkera, autora „Sinus Survival“, holistického sprievodcu týmito stavmi, je možné predchádzať a účinne liečiť nachladnutia, sínusitídu a ďalšie ochorenia horných dýchacích ciest bez toho, aby sa uchýlili k antibiotikám. Ivker má podrobný plán s názvom „Love Your Nose Naturally“, ktorý zahŕňa liečenie vášho tela, mysle a ducha.

Ivkerov plán je skôr „liečebným procesom“ než „rýchlym opravením“ s cieľom posilniť imunitný systém. Ivker je praktickým lekárom, ktorý zriedka predpisuje antibiotiká na infekcie dutín, pretože sa domnieva, že nadmerné užívanie týchto liekov sa stalo jednou z troch hlavných príčin chronickej sinusitídy. Ďalšími dvoma je znečistenie ovzdušia a emocionálny stres.

Opakované cykly širokospektrálnych antibiotík môžu viesť k premnoženiu Candida, čo je normálne neškodná huba nájdená v črevách. Časté používanie antibiotík ničí rovnováhu medzi plesňami a baktériami a umožňuje prevzatie kandidy. Jedinci s nadmerným rastom kandidy sú náchylnejší na prechladnutie, sínusitídu, alergie a iné zdravotné problémy z dôvodu oslabeného imunitného systému.

Dodržiavanie trojdielneho plánu spoločnosti Ivker vám ponúka spôsob, ako liečiť svoje telo prirodzene, ak ste náchylní na prechladnutie, sínusitídu alebo alergie.

Časť 1: Fyzikálne a environmentálne zdravie

• Doprajte si čo najviac spánku (odporúča sa 7-9 hodín denne).
• Zostaňte dobre hydratovaní (1/2 oz na libru telesnej hmotnosti; napr. 150 libier by vypilo 75 uncí. Ak cvičíte, pite viac.)
• Jedzte viac ovocia a zeleniny, celých zŕn, vlákniny; znížiť na cukor, mliečne výrobky, kofeín, alkohol.
• Cvičte najmenej 20-30 minút, trikrát týždenne.
• Užívajte tieto doplnky: Vitamín C (polyascorbát alebo Ester C), Vitamín E, extrakt z hroznových jadierok, vitamín, selén, pikolinát zinočnatý, glycinát horečnatý, apatit vápenatý, pikolinát chrómu, ľanový olej a rybí olej. Konkrétne sumy nájdete v kapitole 6 „Prežitie dutín“.

Časť 2: Duševné a emocionálne zdravie

• Je potrebné riešiť stres, hnev a depresiu, pretože sú príčinou a následkom opakovaného ochorenia.
• Začnite zmenou svojich presvedčení a postojov beznádeje. Vyskúšajte potvrdenie a vizualizáciu; vytvoriť zoznam cieľov; naučte sa vyjadrovať emócie, najmä prostredníctvom bezpečného uvoľnenia hnevu; a nájsť viac humoru a optimizmu v živote.

Časť 3: Duchovné a sociálne zdravie

• Liečenie ducha môže byť podľa Ivkera najsilnejšou fázou programu „Love Your Nose Naturally“. Medzi jeho návrhy patrí: modlitba, meditácia, vďačnosť, trávenie času v prírode a hľadanie rovnováhy medzi „časom mňa“ a sociálnymi vzťahmi.

Viac informácií o pláne Ivker nájdete na www.sinussurvival.com.




.

Literally - an overused word? (Jún 2022)