zdravie a fitnes

Myseľ, telo, čistenie ducha na jar

August 2022

Myseľ, telo, čistenie ducha na jar


Toto je ročné obdobie, v ktorom vibrácie obnovy a omladenia prechádzajú všetkým! Reagujeme v naturáliách s nutkaním odstrániť veci a osviežiť sa. Zistili sme, že zodpovedanie tohto hovoru vám môže pomôcť vytvoriť úžasný zvyk robiť si čas láskyplnou starostlivosťou o seba a nastaviť tón pre celý rok.

Existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť, a to je skvelý čas na preskúmanie toho, čo pre vás najlepšie funguje. Pamätajte však, že jarné čistenie a obnova nie sú len o jednom aspekte seba samého. Urobte si čas na to, aby ste sa popri tele starali o svoju myseľ a o ducha, vďaka tomu budete všade šťastnejší!

Tu je niekoľko mojich obľúbených spôsobov, ako obnoviť a očistiť moju myseľ, telo a ducha. Vychutnajte si tieto nápady, vyskúšajte ich pre seba a zastavte sa pri fóre, aby ste vedeli, čo pre vás funguje!

Myseľ. Toto je pre mňa to najlepšie miesto. Je dôležité mať jasnú a osvieženú myseľ, aj keď je to len túžba pokračovať v očistení tela a ducha.

Zníženie počtu osobných úloh je tu veľké! Máte dlhý zoznam životných vecí „čo robiť“? Zobrali ste si čas na prehodnotenie a zmenu priority zoznamu? Čo tak s ohľadom na vaše životné ciele? Sú vaše „zoznamy úloh“ vôbec rezonované s vašimi cieľmi snov?

Ak nie, teraz by nebol skvelý čas na to, aby ste si prezreli tento zoznam a prehodnotili, na čom s ním horlivo pracujete a či to sú to, čo skutočne chcete.

Po dokončení všetkých vecí na vašom zozname budete žiť autentickejší, skutočný život? Dostali ste sa tam najpríjemnejším a najúčinnejším spôsobom pre seba?

Ak zistíte, že odpoveď nie je, vytvorenie cielenejšieho zoznamu úloh urobí zázraky pre váš zmysel pre mier so svojím životom. Vaša myseľ bude osviežená a zameraná na uskutočnenie vašich snov.

Telo. To je oblasť, ktorú väčšina z nás pozná veľmi dobre. Zopár nápadov o tom, ako najlepšie očistiť telo; Som presvedčený, že nežný a dôsledný spôsob je najdlhší, najoschopnejší a najmocnejší spôsob. Konkrétne je začlenenie niektorých bylinných čajov do vášho denného režimu jedným z najlepších spôsobov, ako vyživovať váš systém a očistiť ho od zimných potravín.

Moja najobľúbenejšia čajová bylina na jarné čistenie je púpava. Pitie koreňového čaju púpavy na dennej báze je úžasným spôsobom v nespočetných množstvách. Tónuje pečeň, ktorá je zodpovedná za metabolické funkcie vášho tela a tiež dodáva telu celý rad vitamínov a minerálov. Tri šálky denne môžu mať drasticky pozitívne účinky na vašu energetickú hladinu a celkovú pohodu, čo sú perfektné výsledky jarného čistenia. Dobrým pravidlom je, že 2 čajové lyžičky sušenej byliny ponorené do 8 oz vriacej vody asi 15 minút, uzavreté.


Spirit. Podľa môjho názoru je to najdôležitejšia oblasť, ktorá sa musí očistiť a obnoviť. Bez tohto je ťažké zažiť trvalé účinky akejkoľvek snahy o obnovu.

Veľmi jednoduchá, ale výkonná akcia na očistenie ducha každého človeka je, že každú noc osvetlí bielu sviečku. Táto sviečka symbolicky predstavuje vypaľovanie negatívnych energií, ktoré ste počas dňa mohli priťahovať a / alebo ktoré ste vytvorili, a slúži na pripomenutie, že bridlicu môžete kedykoľvek „vyčistiť“. Môže to byť veľmi potvrdzujúci a liečivý akt.

Meditácia je dobre známy a mimoriadne efektívny spôsob očistenia a obnovenia ducha človeka. Zistil som, že meditácia každé 5 minút každé ráno priniesla obrovský rozdiel v tom, ako k nemu pristupujem každý deň. Som naplnená omnoho pokojnejším a srdečnejším očakávaním toho, čo ma čaká za deň, a nie obávaním sa, že musím vstať vôbec.

Tieto metódy obnovy môžu byť veľmi silné a môžu vám pomôcť pri vykonávaní trvalých zmien vo vašom živote. Preskúmajte, čo pre vás funguje a nezabudnite, že čas na lásku, starostlivosť a rozmaznávanie je najdôležitejším záväzkom, ktorý môžete urobiť! Urob to na jar!

Zelené požehnanie!


JOGA pre Začiatočníkov (August 2022)



Tagy Článok: Myseľ, Telo, Čistenie ducha na jar, Wellness, Jarné čistenie, Jarné čistenie, Duchovné čistenie, Čistenie mysle, Čistenie tela, Detox, Byliny pre detox, Byliny na čistenie, Byliny na jarné čistenie, Techniky jarného čistenia, Obnova, Občerstvenie, Osvieženie , oživujúce