jedlo a víno

Rýchla kuracia polievka s receptom Tortellini

Septembra 2022

Rýchla kuracia polievka s receptom Tortellini


Sledujete tuky a kalórie? Zeleninová polievka s kuracím mäsom a tortellini má nízky obsah tukov a kalórií, ale má veľmi veľkú chuť. Aj keď táto polievka môže byť pripravená v pomalom variči bez dozoru, môže sa pripraviť aj na varnú dosku za menej ako 30 minút. Ak je k dispozícii buď vrece zabitého kura z modulu pošírovaného kurča alebo kusy morčacieho prsia z modulu prsníka s pomalým varičom v Turecku, táto polievka je obzvlášť rýchla, ale je možné použiť aj kuracie mäso deli rotisserie alebo zvyšné kurča.
””
Je to perfektná polievka, ktorú môžete pripraviť, keď je čas vyčistiť nádobu na zeleninu v chladničke; iná zelenina, ktorá je po ruke, môže nahradiť zeleninu požadovanú v recepte. Spárujte ho s chrumkavým bochníkom talianskeho chleba alebo so šalátom alebo sendvičom.

12 porcií


12 šálok kuracieho vývaru, (vývar je v poriadku)
2 šálky jemne nasekanej cibule
1 šálka kocky mrkvy
1 šálka nakrájaného zeleru

4 šálky kapusty, jemne nasekané
2 šálky mrazenej zelenej fazule
3 stredne cukety, rozmiestnené pozdĺžne a nakrájané na kúsky 1/2 "
2 poháre pošírované kuracie prsia z modulu pošírovaného kurča, nasekané
1 balenie syra plnené tortelínmi (sušené)
  1. Pomalý varič: Kuracie vývar, cibuľa, mrkva a zeler umiestnite do pohára pomalého hrnca.

  2. Prikryte, otočte na nízku teplotu a varte 2-4 hodiny, alebo kým nebude zelenina jemná.

  3. Pridajte zvyšné ingrediencie, prikryte a nechajte variť, kým cestoviny nie sú jemné, 15 - 20 minút.

  1. sporák: Kuracie vývar, cibuľa, mrkva a zeler umiestnite do veľkej nádoby na polievku.

  2. Prikryte a privarte; vypnite teplo a duste, až kým nebude zelenina takmer krehká.

  3. Pridajte zvyšné ingrediencie a varte 10-15 minút alebo dovtedy, kým nie sú cestoviny práve uvarené.

Suma za porciu
Kalórie 131 Kalórie z tuku 30
Percento celkových kalórií z:
Tuk 23% proteín 27% karb. 50%

Množstvo výživnej látky na jednu porciu
Celkový tuk 3 g
Nasýtený tuk 1 g
Cholesterol 18 mg
1604 mg sodíka
Celkový obsah uhľohydrátov 16 g
Vláknina 1 g
Cukry 0 g
Proteín 9 g

Vitamín A 58% vitamín C 31% vápnik 0% železo 6%



Recepty CVR - Zlatistá Zeleninová Polievka (Septembra 2022)



Tagy Článok: Rýchlo kuracia vegetariánska polievka s receptom Tortellini, rýchle varenie, kuracie zeleninové polievky s receptom tortellini, recepty kuracie polievky, recepty s polievkou 30 minút, recepty s pomalým varením, morčacie prsia, modul s kuracou polievkou, recepty z morčacej polievky, zeleninová polievka recepty, recepty na cestovinové polievky, recepty s nízkym obsahom kalórií, recepty s nízkym obsahom tuku