zdravie a fitnes

Vitamín B

Septembra 2022

Vitamín B


Vitamíny B sú základnou výživnou látkou, ktorá je rozpustná vo vode a neskladuje sa v tele, preto je potrebné denné zásobovanie. Rafinované, konzervované, tepelne upravené a spracované potraviny zničia niektoré alebo väčšinu ich vitamínov B.

B-vitamíny podporujú aktívnu premenu všetkého jedla na energiu a pomáhajú pri syntéze a regenerácii buniek a tkanív v tele. * Podporujú tiež zdravé fungovanie neurónov, zvládanie stresu a pomáhajú pri zdravej nálade a duševnej čistote. vitamíny sa podieľajú na tvorbe hormónov nadobličiek a tvorbe protilátok a červených krviniek, ktoré pomáhajú propagovať zdravú krv, pokožku a oči. *

Existuje jedenásť členov rodiny B-komplexov. Sú to B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B3 (niacín), B5 (kyselina pantoténová), B6 ​​(pyridoxín, pyridoxal, pyridoxamín), B12 (kobalamín), biotín, kyselina listová (folát, folacín, pteroylglutám), cholín , Inositol a PABA (kyselina para-aminobenzoová). *

Zdroje potravín:
  • celé zrniečka
  • pšeničných klíčkov
  • ryža
  • pšenica
  • orgánové mäso
  • mliekareň
  • pivovarské kvasnice
  • ryby
  • vajíčka

Pri dopĺňaní hľadajte produkty s:
  • celá rodina vitamínov B (vrátane kyseliny listovej)
  • získané z biologicky viazaných kvasiniek - prírodný zdroj
  • vyvážený pomer celého jedla (táto rovnováha by mala byť podľa povahy, nie podľa RDA)

Vráťte sa do základného slovníka výživných látok

Ak chcete získať informácie o zdraví, chudnutí a výžive, kliknite sem.

Kliknutím sem zobrazíte mapu stránky

© Copyright Moss Greene. Všetky práva vyhradené.

Ak sa chcete prihlásiť na odber bulletinu Nutrition, jednoducho zadajte svoju e-mailovú adresu do políčka na odber v dolnej časti tejto stránky.

* Toto vyhlásenie nebolo schválené Úradom pre potraviny a liečivá. Účelom týchto informácií nie je diagnostikovať, liečiť, liečiť alebo predchádzať chorobe.

Vitamín Nutrilite B Plus NEW (Septembra 2022)



Tagy Článok: Vitamín B, Výživa, stres, ženy, črevá, kandida, cukor, droždie, infekcie, energia, zdravie, výživa, diéta, jedlo, doplnky výživy, trávenie, bielkoviny, vitamíny, minerály, vitamín C, vitamín E, vitamín B, organické, výživné látky, doplnky výživy, prírodné, chudnutie, degeneratívne choroby, ovocie, zelenina